Il blog di Stefano Demontis

Il mangiare può diventare un'ossessione per molte persone, soprattutto se si è a dieta o si sta cercando di perdere peso. Tuttavia, distogliere il pensiero dal cibo può essere difficile, ma non impossibile. La forza di volontà, da sola, non funziona a lungo! La nostra memoria di lavoro è incapace di gestire troppe informazioni contemporaneamente, […]

Prendere decisioni è parte integrante della nostra vita: scegliere è indispensabile per poter formulare obiettivi e raggiungerli e il decision making è un processo che ci dà potere e ci rende protagonisti della nostra vita, ma per alcune persone esso può causare una forte ansia. La paura di fare la scelta sbagliata, nota come Fear […]

Chi è il mental coach? Il termine "mental coach" definisce una delle modalità di declinare la figura del coach, attribuendo a essa una connotazione particolare anche se non sempre ben definita. Vediamo di fare chiarezza. Un mental coach è un professionista che aiuta le persone a migliorare la loro efficacia mentale e emotiva attraverso tecniche […]

Metodo di studio e tanta confusione! Sul metodo di studio, che si tratti di università o di scuola, si è detto tanto, e, soprattutto online, si trova di tutto un po': dalle proposte serie e solide da un punto di vista scientifico alla peggiore "fuffa" di chi dichiara di insegnare agli studenti come ottenere grandi […]

La maggior parte dei clienti che si rivolge a me per le sessioni di Diet Coaching Strategico, lo fa spinto dal desiderio di dimagrire, ma non è sempre così. Ricevo diverse richieste che riguardano invece l'aspirazione opposta, ovvero quella di prendere peso. In entrambi i casi, spesso l'aspetto che sta alla base della richiesta espressa […]

In uno dei precedenti articoli, abbiamo trattato delle potenzialità del Coaching per raggiungere i risultati desiderati. Il coach è, a questo proposito, l’esperto di processo che accompagna e guida il cliente al raggiungimento dei suoi obiettivi in ambito personale, lavorativo e sportivo. L'ambito del Life Coaching, in particolare, si occupa di affiancare la persona e […]

Spesso si associa la figura del coach a un ruolo motivazionale. E questo è vero, ma non esattamente nei termini in cui siamo abituati a pensarlo. Gli atleti, ma anche il mondo del business, tra gli altri, sono spesso alla ricerca di una maggiore motivazione. La motivazione non è un qualcosa che dobbiamo cercare all'esterno, […]

Svolgere sessioni di Coaching online è un ottimo modo per offrire opportunità e strumenti che in presenza non sarebbe sempre possibile offrire. La recente esperienza legata alla pandemia da Covid ci ha costretti a ricorrere sempre più spesso alla comunicazione in rete per poter svolgere anche attività che eravamo abituati a gestire - almeno prevalentemente […]

Diet Coaching Strategico per gli obiettivi di peso Il Diet Coaching Strategico è lo strumento a tua disposizione per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi relativi al peso e per consentirti di controllare la fame emotiva. Attraverso il supporto specifico del diet coach (coach alimentare), sarà più facile raggiungere risultati concreti e duraturi e superare […]

Obiettivi e sogni sono ciò che ci motiva Il Coaching è uno dei servizi più efficaci che esistano per raggiungere i risultati desiderati. Esso rappresenta una metodologia estremamente valida, avanzata e potente per il raggiungimento degli obiettivi e la soluzione dei problemi in ambito personale, lavorativo e sportivo. Perché obiettivi e sogni sono ciò che […]

Sono un coach, un allenatore di persone. Da sempre appassionato di tutto ciò che riguarda la mente e lo sviluppo personale, sono un professionista anche della salute mentale e mi occupo di riabilitazione. Sono stato allenatore sportivo. Il mio background formativo e di esperienza professionale comprende tutta una serie di conoscenze e competenze che spaziano […]