Il blog di Stefano Demontis

Anche se non dovremmo mai smettere di prenderci cura di noi stessi, l'estate a volte interrompe o addirittura stravolge i nostri ritmi e priorità, ecco quindi che settembre è senz'altro un buon momento per ricominciare a occuparci del nostro benessere. Con la fine delle calde giornate estive e i primi accenni d'autunno nell'aria, settembre si […]

Nel panorama in continua evoluzione dello sviluppo personale e professionale, il Coaching è emerso come un potente strumento di crescita e trasformazione. Tuttavia, con l'aumento della sua popolarità, sono aumentate anche le idee distorte e le interpretazioni errate, che hanno portato a una comprensione talvolta alterata di ciò che il Coaching realmente comporta. È fondamentale […]

La procrastinazione, il nemico perenne della produttività, è una lotta comune a molti individui. Nonostante le nostre migliori intenzioni, spesso ci troviamo a cadere preda della sua seduzione. Tuttavia, le strategie convenzionali per smettere di procrastinare come la definizione di obiettivi, la suddivisione dei compiti in fasi più piccole e le tecniche di gestione del […]

Questo articolo è un viaggio metaforico per conquistare l'autostima, quel bene prezioso che alimenta la nostra fiducia e la nostra capacità di recupero. In un mondo che cerca costantemente di trasformarci in qualcosa che non siamo, è essenziale abbracciare la nostra autenticità. Immaginate un mondo in cui tutti sono uguali: quanto sarebbe noioso e poco […]

La costanza è spesso considerata un fattore chiave per raggiungere il successo in vari aspetti della vita. Sia che vogliate eccellere nella vostra carriera, sviluppare abitudini salutari o perseguire obiettivi personali, mantenere e migliorare la costanza è fondamentale. Tuttavia, non è sempre facile essere costanti e i consigli tradizionali sull'argomento a volte non sono all'altezza. […]

Che cos'è il target panic e a cosa è dovuto Il target panic, espressione che si potrebbe tradurre, in italiano, con "paura del bersaglio", ma preferisco l'espressione "paura di avere successo". Essa si riferisce, nel contesto del Coaching e dello sviluppo personale, alle sfide psicologiche ed emotive che gli individui devono affrontare quando fissano e […]

La vita è piena di sfide e a volte questo può essere fonte di difficoltà. È facile rimanere bloccati in una routine, con la sensazione di non fare progressi o di non essere all'altezza del proprio potenziale. Ma la verità è che tutti noi abbiamo la capacità di superare gli ostacoli e di raggiungere la […]

Quello delle abitudini è un tema molto diffuso nel mondo della crescita personale. Formare e mantenere buone abitudini, rafforzare quelle funzionali e abolire quelle negative è uno degli obiettivi strategici più importanti di chi vuole migliorare se stesso e vivere una vita più piena e felice. Oggi vi propongo alcuni semplici consigli su come potenziare […]

Blocco piscoemotivo: un ostacolo al benessere Spesso sul sito e in particolare negli articoli del blog ho utilizzato l'espressione "blocco psicoemotivo", riferendomi a quegli elementi - emotivi e psicologici - che si frappongono tra le persone e il raggiungimento degli obiettivi e della prestazione, che sono poi gli aspetti su cui lavora il Coaching, con […]

Il Coaching online per la perdita di peso sta diventando sempre più popolare negli ultimi anni, e per diverse buone ragioni. Ci sono molti vantaggi nell'avvalersi di un coach online per raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso. In questo articolo, abbiamo già parlato dei pro e contro del Coaching online, sottolineandone le caratteristiche […]

Il Coaching è una disciplina che si concentra sull'aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi e a migliorare la loro qualità di vita. In ambito familiare, il Coaching può essere utilizzato per aiutare a diminuire il conflitto e a migliorare la relazione tra i membri della famiglia. Il conflitto familiare è una situazione comune […]

Il mangiare può diventare un'ossessione per molte persone, soprattutto se si è a dieta o si sta cercando di perdere peso. Tuttavia, distogliere il pensiero dal cibo può essere difficile, ma non impossibile. La forza di volontà, da sola, non funziona a lungo! La nostra memoria di lavoro è incapace di gestire troppe informazioni contemporaneamente, […]