Il blog di Stefano Demontis

Quello delle abitudini è un tema molto diffuso nel mondo della crescita personale. Formare e mantenere buone abitudini, rafforzare quelle funzionali e abolire quelle negative è uno degli obiettivi strategici più importanti di chi vuole migliorare se stesso e vivere una vita più piena e felice. Oggi vi propongo alcuni semplici consigli su come potenziare […]

Blocco piscoemotivo: un ostacolo al benessere Spesso sul sito e in particolare negli articoli del blog ho utilizzato l'espressione "blocco psicoemotivo", riferendomi a quegli elementi - emotivi e psicologici - che si frappongono tra le persone e il raggiungimento degli obiettivi e della prestazione, che sono poi gli aspetti su cui lavora il Coaching, con […]

Il Coaching online per la perdita di peso sta diventando sempre più popolare negli ultimi anni, e per diverse buone ragioni. Ci sono molti vantaggi nell'avvalersi di un coach online per raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso. In questo articolo, abbiamo già parlato dei pro e contro del Coaching online, sottolineandone le caratteristiche […]

Il mangiare può diventare un'ossessione per molte persone, soprattutto se si è a dieta o si sta cercando di perdere peso. Tuttavia, distogliere il pensiero dal cibo e vincere la fame emotiva può essere difficile, ma non impossibile. Cos’è la fame emotiva? La fame emotiva è quella condizione in cui il cibo non è più […]

La maggior parte dei clienti che si rivolge a me per le sessioni di Diet Coaching Strategico, lo fa spinto dal desiderio di dimagrire, ma non è sempre così. Ricevo diverse richieste che riguardano invece l'aspirazione opposta, ovvero quella di prendere peso. In entrambi i casi, spesso l'aspetto che sta alla base della richiesta espressa […]

Svolgere sessioni di Coaching online è un ottimo modo per offrire opportunità e strumenti che in presenza non sarebbe sempre possibile offrire. La recente esperienza legata alla pandemia da Covid ci ha costretti a ricorrere sempre più spesso alla comunicazione in rete per poter svolgere anche attività che eravamo abituati a gestire - almeno prevalentemente […]

Diet Coaching Strategico per gli obiettivi di peso Il Diet Coaching Strategico è lo strumento a tua disposizione per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi relativi al peso e per consentirti di controllare la fame emotiva. Attraverso il supporto specifico del diet coach (coach alimentare), sarà più facile raggiungere risultati concreti e duraturi e superare […]